Виды протеиновых добавок

Виды протеиновых добавок

Автор TechDude

Категория: Все інше

Регулярные тренировки с нагрузкой необходимы. Но каждый спортсмен и всякий любитель прекрасно знают, что в бодибилдинге важным аспектом является еще и питание. Протеиновые добавки вроде 100 whey помогают достичь наилучших результатов. Они изготавливаются на основе природного белка, но могут отличаться по технологии изготовлении, которая влияет на чистоту протеина и его эффективность. Какие же бывают виды таких добавок?

Сывороточный изолят

Производство такого типа спортивного питания изготавливается по большей части из белка молочных продуктов. Технология, по которой изготавливается изолированный сывороточный белок вроде optimum nutrition gold, позволяет полностью лишить добавку жиров и лактозы. Это увеличивает концентрацию протеина на долю продукта до 80% и делает применение этой добавки более комфортным для людей с непереносимостью лактозы. Еще из плюсов можно назвать достаточно приятный вкус.

Гидроизолированный белок

Данный вид добавки во всем перечне, пожалуй, является наиболее легкоусваиваемым. Эта разновидность проходит наиболее тщательную очистку от примесей. Она обладает самой высокой эффективностью для роста мышечной массы. Но также этот вид протеина является наиболее дорогостоящим. Используя его, можно быть уверенным в отсутствии побочных эффектов и возможных проблем со здоровьем. Минимальное количество примесей не оседают в организме и выводятся еще во время тренировки с потом. Профессиональные бодибилдеры применяют только его.

Белковый концентрат

Это наиболее доступный и дешевый протеин. Содержание посторонних примесей здесь значительно выше. Именно они нередко вызывают проблемы со здоровьем. При применении этого белка иногда могут возникать вздутие, тошнота и даже диарея. Также процентное содержание белка здесь может сильно разниться — от 25-75%. Потому как спортсмены, так и врачи советуют воздержаться от приема этого белкового концентрата.

7 Сентябрь 2015

Оставь свой комментарий!

rss
Про блог
TechDude.Blog – персональний блог, который не имеет одной конкретной тематики. Тут вы найдете интересные и полезные статьи про: интернет, гаджети, музику, видео, спорт, искусство, web и социальные сервисы.
Надеемся, что Вам понравиться!
Подпишитесь на обновления блога и получайте свежие новости на свой E-mail. Введите свей e-mail тут:


Флаг
Розмовляй українською!
Якщо вважаеш потрібним зберегти українську мову – просто розмовляй українською. УкрЦентр