Все про орбитреки

Все про орбитреки

Автор TechDude

Категория: Все інше

Орбитрек или как его еще принято называть эллиптический тренажер за 16 лет своего существования, признан самым действенным. Он широко применяется не только в спортивных центра, но и в медицинских учреждениях.

К тому же орбитреки Go Elliptical позволяют навсегда избавиться от лишних килограммов, улучшить координацию, или же, общее состояние здоровья.

Двигаясь по эллиптической траектории, минимизируется риск получения травм, за счет уменьшения нагрузки на голеностопный сустав. К тому же движение такого рода не приносит усталости. А способность двигаться не только вперед, а и назад дает возможность задействовать все основные мышцы тела.

Относясь к виду кардиотренажеров, орбитек помогает укрепить сердечную мышцу, обеспечить организм кислородом, делая внутренних органов крепкими и выносливыми.

К преимуществам орбитрека можно отнести:

  • компактные размеры при довольно большой функциональности. Он способен заменить три вида тренажера.
  • Экономная с точки зрения энергосбережения работа. Чаще всего этот тренажер не нуждается в подключении к электросети, имея замкнутую  энергогенерирующую систему.
  • Универсальность. Этот вид тренажера прекрасно подойдет для пользователей любого возраста. Так что, купив, вы можете заниматься на нем всей семьей.

Что касается нагрузки, то в простых моделях ею придется управлять вручную. В программируемых моделях, это делается автоматически. Специальный мини компьютер легко проконтролирует все основные параметры: пульс, потраченные калории, скорость, темп, время и дистанцию.

Перед тем, как приступить к тренировке на орбитреке  сначала:

  • внимательно прочитайте инструкцию.
  • Соберите тренажер согласно схеме.
  • Выберите удобное место для орбитрека, установите его на прямой поверхности.
  • Позаботьтесь о специальной обуви и одежде для тренировок.
  • Соблюдайте технику безопасности.

Занимаясь регулярно на орбитреке, вы с легкостью сбросите ненужные килограммы, улучшите свой обмен веществ, увеличите свою мышечную массу.

Тренировки поводятся в среднем три раза в неделю, от 15 до 30 минут (все зависит от вашей физической подготовки и желаемого результата). Но все же необходимо, перед тем как приступить к занятиям, проконсультироваться со своим врачом. Так как противопоказанием являются тяжелые болезни сердца. Также при малейших признаках недомогания тренировки нужно тут же прекратить.

15 Ноябрь 2013

Оставь свой комментарий!

rss
Про блог
TechDude.Blog – персональний блог, который не имеет одной конкретной тематики. Тут вы найдете интересные и полезные статьи про: интернет, гаджети, музику, видео, спорт, искусство, web и социальные сервисы.
Надеемся, что Вам понравиться!
Подпишитесь на обновления блога и получайте свежие новости на свой E-mail. Введите свей e-mail тут:


Флаг
Розмовляй українською!
Якщо вважаеш потрібним зберегти українську мову – просто розмовляй українською. УкрЦентр